Executive five training, esercizi per la prevenzione degli infortuni negli sport di combattimento e nelle arti marziali
Collana | de ortibus et occasibus |
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Autore | Marco Mancini, Carlo Massoni |
Editore | Edizioni Efesto |
Pagine | 100 |
Prezzo | € 16,50 |
Anno | 2024 |
ISBN | 9788833815565 |
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SINOSSI
Il “core training” e la propriocezione sono importanti acquisizioni della moderna preparazione atletica in cui riveste un aspetto importante la prevenzione degli infortuni sportivi che spesso coinvolgono i praticanti arti marziali e discipline di combattimento. In questo vademecum sono esposte le basi scientifiche della propriocezione e della “core stability” e descritti una serie di esercizi che permettono, di migliorare questi aspetti fisiologici e arricchire i consueti metodi di allenamento dei praticanti le arti marziali e sport di combattimento.