Le yoga vise à améliorer et transformer en profondeur la condition humaine. Il est accessible à tous, au chômeur comme à l’entrepreneur, au chercheur comme au sportif. Il peut être pratiqué à la maison, au bureau, dans un parc public comme dans la salle d’attente d’un aéroport, etc… Il ne nécessite pas d’équipement sophistiqué, de vastes espaces ni de vêtements coûteux ; néanmoins, il a le mérite d’impliquer aussi bien l’esprit que le corps. S’il a suivi un enseignement approprié, le pratiquant peut intégrer le yoga dans son programme quotidien, dans le tissu de son existence. Surtout si votre vie est très active ou stressante, la pratique quotidienne du yoga, ne serait-ce que pendant quinze minutes, vous offre un espace pour vous recentrer, réfléchir à vos valeurs et au sens de votre vie. Le yoga ouvre une fenêtre de paix et de sérénité, apaise et libère l’esprit. Ce court essai tente d’expliquer ce qu’est le yoga, en utilisant un langage simple sous forme de dialogue, tout en introduisant les textes classiques du yoga. Il illustre les éléments qu’il est bon de connaître avant de commencer ce chemin. Si le lecteur souhaite en savoir plus, il dispose de cadres d’approfondissement qui éclairent l’environnement philosophique et spirituel dans lequel le yoga est né. Les textes cités dans les dialogues sont expliqués, une riche bibliographie est proposée. Ce livre s’adresse à ceux qui veulent mieux connaître cette discipline millénaire qui vise, comme l’origine de son nom l’indique (« yog » en sanskrit exprime le concept d’« union, lien »), à recréer un lien fécond entre vivants. Le yoga trouve aujourd’hui une nouvelle pertinence dans un monde confronté aux limites de ses ressources, à la violence et à une fragmentation sociale croissantes. Le yoga comme solution au changement climatique et aux guerres… pourquoi pas ? Plus sérieusement, le yoga pour les générations futures… certainement oui !
Le yoga expliqué à ma fille.Tout ce que vous devriez savoirpour pratiquer le yoga
